スプタクルマアサナ

アジャストに入っていただく前、体勢を作るときに太腿ウラが固くて嫌な感じがしたので、ブロック使った軽減ポーズで乗り切る。

どんなに気をつけても、無理して身体を痛めるのは一瞬。

明日からは、太腿ウラの伸びを感じながらスプタまでの練習に取り組もう。