ケアを大切にしよう!
トレーニングしている方、絶対にケアを大切にして下さい!
筋肉が張っていると、せっかくのトレーニングの効果が落ちてしまうのです!
また、トレーニングをしても張ったままでは足は細く見えません!
トレーニング前後のストレッチ、入浴など自分の体のケア大切にしてあげて下さい☺️
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また、トレーニングをしても張ったままでは足は細く見えません!
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