ケアを大切にしよう!

トレーニングしている方、絶対にケアを大切にして下さい!

筋肉が張っていると、せっかくのトレーニングの効果が落ちてしまうのです!

また、トレーニングをしても張ったままでは足は細く見えません!

トレーニング前後のストレッチ、入浴など自分の体のケア大切にしてあげて下さい☺️

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?