深谷みどり
2024年9月16日から記録を始めたダイエット日記です。365日後までに25kg減量することを目的にした記録。ダイエット方法は、ねこくらりえさんの書籍を参考にしています。
深谷みどりが不定期に綴る日記です。エッセイを目指していましたが、日記にとどまっています。そのときどきに思ったことを書いています。 楽しんでいただけたら、とっても嬉しいです。
深谷みどりが書いた短編小説です。運営している個人サイトからお気に入りの短編小説を選んで掲載しています。 少しでも楽しんでいただけたら、とっても嬉しいです。
せっかくnoteを始めたのだから、定期的に文章を公開していきたい。ならばまずは自分について知っていただいたほうがいいだろうと考え、記事を書いています。 いま、まさにどんな内容を書こうか、あれこれ考えているところ。 よろしくお願いします！ ＜はじめまして＞はじめまして、深谷みどりと申します。 ふだんはWordPressで作った個人サイト（懐かしい響き！）にて、オリジナル創作と日記を公開しています。つまり、自分の文章を公開する場所はすでにある。 それなのになぜ、このnot
もりだくさんな１日だったなあと感じています。 へへ。ダイエットオフデイな今日は、かねてから予定していた通りに、ハニーチーズパイを作って！ 餃子を作って！ アップルパイを食べました〜！！ 美味しかった……。 ちょこっと測ってみたら、確かにとんでもなく体重が増えていて、それにはさすがに微妙な気持ちになりましたけれど、また、明日以降頑張りますよ！！ あと、今回は反省しました。 欲望に走りすぎて、ここ数日の成果を台無しにする勢いで食べちゃったから。動画にあったんですよ、オフ
外食もいいけれど、がっつりとした家ごちそうもいいですよねーっ。 明日のダイエットフリーデイについて、いま、ウキウキと考えています。 外食に行こうかな、とも考えたのですが、食べてみたかった料理があるのですよ。 それは、ピザと餃子とガーリックシュリンプ！ だからね、明日はこれらの料理を作ってしまおうと思っています。 同時に、先週食べ損ねたアップルパイを食べたいから、買い物にも行かなくちゃ。 ピザは生地から作ろうと考えているわけではなくて、日本ハムの「四種のチーズ」というピ
順調すぎて怖い。 まさかそんなことを呟く日が訪れるとは思いませんでしたよ。それもダイエットに関して、こんな、期待半分不安半分な気持ちでつぶやけるようになるとは。 ええ、再び体重が落ちたのです〜！ 今月の目標を、もうちょい上、じゃなくてもうちょい下にしてもいいかなあ。 思わずそう考えてしまうほど、嬉しい結果になりました。 なぜ体重が落ちたのか。 昨日はそんなに運動をしてなかったし、むしろ外食してしまった日です。 だけど、朝、宅トレ動画をしてサプリも飲んだから、かなあ？
今週も個人サイトの更新ができました〜！ 他サイトにも掲載しようと考えていますが、完結してからのほうが親切かも、と思いついて完結を優先させることにしました。今年中に完結、できるかしら？？ →https://attic-bookshelf.com/novels/box/
あったらしーい、朝がっ、きたー！！ 今日はこの音楽を歌いながら記事を書いています。 なぜって体重が減ってくれたんですよっっ！ はーー、何日ぶりの現象だ？ 記録を見返したところ、９月２３日から体重は横ばいになっていましたから、ほぼ１０日ぶりの現象になりますね。 うん、今回の横ばいは停滞期じゃなかったんだわ。 １０日で終わってくれたんだもの。 でも停滞期に匹敵するほど、ストレスは大きかったなあと思いました。もしかしたらこれから、もっと期間の長い停滞期が来るかもしれないけ
しょんぼりの、しょんぼりで、しょんぼ〜りよ〜♪ 思わず歌い出したくなる日でございました。 イライラするというかモヤモヤするというか。 とっても落ち込む出来事が起きたのです。 おまけに体重の数値は停滞気味。 だからなのか、むしょうに甘い炭水化物を食べたくなったのですが、なんとか我慢しました。いつも以上におやつを食べたくなったのですが、我慢したのです。 我慢できました、わたしはエライ！ それにしても今回の衝動を振り返ってみて、過去の自分って健気だなあと思いました。なぜな
１０月が始まりました〜！ ２０２４年もいよいよ残り三ヶ月ですよ。早いですねえ。気候はまだ夏のように暑いというのに、カレンダーではガッツリ秋。 ま、朝晩は涼しくなってくれていますが。 おまけにダイエット記録を始めて、１６日目に突入したでしょう？ ということはつまり、あと３５０日過ぎるまでに、２４kgやせなくちゃいけないということですよっ！！ 間に合うのかなあ。間に合ってくれるかなあ？ にわかに不安になってきましたが、いまはコツコツの先に痩身があると信じるしかありませ
一回起きたことが二回続いたら、それはもう奇跡じゃないですよね。 れっきとした現象です。 いきなりどうしたかと申しますと、昨日にダイエットフリーデイを迎えて、好きなものを食べまくったというのに、体重が増えてなかったのです。 ええ、驚きました。 ただね、昨日という日を振り返って気づいたんですよ。 ダイエットフリーデイと言いながら、わたし、ダイエット行為をしていたなって。 具体的には、半身浴と運動です。 だから体重増量も、それほどではなかったのかなあと思いつきました。
はふう。しあわせ〜。 ダイエットオフデーを迎えました。 でね、ずっと気になっていた食べ物を食べまくりました。 おかげさまでお腹がいっぱいです。苦しいです。 でもしあわせです。 そりゃあ、明日以降の体重計が怖いですけれど、でも、また頑張ればいいし、と考えているのですよ〜。なんだろな、この前向き感。やればできるという不敵な気持ちすら湧いてきているから不思議です。 ただ、食べたかったものを食べただけなのに！！ ただね、この一週間を振り返ると、おやつが多かったなあという反
ダイエットを始めてから、楽しみが増えた気がします。 どんな楽しみかと申しますと、日曜日に食べるものを選ぶ、という楽しみです。 なんと申しましょうか。毎日のごはんをとても美味しくいただいているんですけれど、でも現代日本では、食の誘惑が溢れてるんですよね。 あのCMに登場したものを食べてみたい。あ、これもそれも！ みーんな、美味しそうだわ〜と感じちゃうのです。 さすが企業努力は凄まじいぜ、と実感する事実でもあるんですが、すべての誘惑に負けてたら、わがままボディがドンドコ育
そういえばわたし、骨格診断を受けたことがあるんですよ。 ３つある種類のうち、ストレートだと教えていただきました。調べてみたら、このストレート、ダイエットしたら最強という説まである体つきだとか。 わーい！ でね、もっと深く調べてみたら、骨格タイプによって体質も違ってくるそう。 たとえば、ストレートは筋肉も脂肪もつきやすいタイプ。 上半身にボリュームが出やすいタイプだから、筋トレは少しにして、有酸素運動を増やしたほうがいい。 筋トレをするなら、お腹まわりと二の腕を重点
今週も個人サイトを更新。この連載があるからこそ、毎日、小説を書く習慣ができてるんですよね。終わりの形をぼんやりと考えていますが、途中経過に頭を悩ませています。「いろいろあって、しあわせになった」あらすじならいいけど、書く時に悩む！！ https://attic-bookshelf.com/novels/box/
あ、やべ。 ちょっと街に出かけたとき、そう思った理由は、カフェに行ったから。コーヒー（ブラック）だけではなく、ケーキを食べたくなるから、やべえのです。 昨日なんて、ドトールのミルクレープが食べたくなったわ！！！ うう、カフェ巡り好きだけど、控えたほうがいいかなあ。 と思い巡らせながら、でもちゃんと我慢できているわたしはエライ！！ いちお、我慢するための呪文があります。 という具合に。 これまで読んできた本やSNSから寄せ集めて、半信半疑で唱えた呪文ですが、なかなか
中途覚醒ってご存知ですか？ 充分な睡眠が取れていないにも関わらず、睡眠途中に目が醒めちゃうことです。具体的には、２３時に眠って３時くらいに目が醒めちゃったりするのですよ。 中途覚醒について、具体的に症状を書けるということは……。 そうなのです。 今日のわたし、中途覚醒いたしました。 ３時に起きて、寝直そうとしても５時半くらいまで寝付けない。 ウトウトして、気づいたら７時になっていたけれど、体がだるい……。 これ、実は昨日に続いて、今日も発生したのですよ。 体がだる
あれえ？ それが今朝、体重を測ったときのわたしの第一声です。 増えてた。 心当たりを探して、昨日を振り返ってみたのですよ。確かにおやつとして梨を食べてしまったけれど、適正カロリー内なのに？ と思ったのですけれど、体脂肪率も合わせて上がっていることを考えたら、糖質を摂り過ぎた状態なんですよね。 うーん、適正カロリー内とはいえ、果物を食べ過ぎたということになるのかなあ。なにせ梨１個を食べてしまったのだから。果糖の取り過ぎなのかも。 というのも、以前、お医者さまから言わ
