PROTECT YOUR PEACE OF MIND「あなたの心の平和を守ってね」

毎日いろんなことがある中で
何に気をつけたらいいかって
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ストレスにやられないように
嫌な思いをできるだけせずに
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我慢や不条理から遠ざかって
自分の心や身体の些細な動き
状態を常に把握しておくこと
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それはあなた自身を守ること
あなたの心の平穏を守ること
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しんどい思いをしなくていい
心穏やかな状態でいてられる
安心安全を感じられる場所で
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目の前にあるひとつひとつに
喜びや愛や感謝を感じながら
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家族や好きな人たちと一緒に
満ち足りた時間を過ごすこと
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きっと人はそれを平和と呼び
なんの緊張やこわばりもなく
心身共に緩んでいられるはず
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もし今あなたがそんな状態に
なくストレスを感じてるなら
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そのストレスの原因が何かを
突き止め理解することが大事
⁡
そのストレスを軽減するため
何ができるか考えてみようよ
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食べれない？夜に寝れない？
元気がない？イライラする？
やる気が出ない？頭が痛い？
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具体的に何をすればいいのか
ひとつずつ明確にするために
対応策を調べ考え行動しよう
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それはあなたがあなた自身の
主治医になって寄り添うこと
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合わない人間関係からは離れ
嫌な職場にはいなくてもいい
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みんなに好かれなくてもいい
誰かに言い訳もしなくていい
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誰かの思う通りでなくていい
身体に負担をかけすぎないで
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ストレスが蓄積されていくと
知らぬ間に身体を蝕んでいく
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それはあまりにも怖いことで
気付かぬうちに進行するから
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普段からあなたの心を平和に
保つことこころがけてみてね
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それは負けることじゃなくて
あなたの幸せを勝ちとること
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あなたの貴重な時間や人生を
ストレスを感じることに使う
なんてもったいないと思うよ
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あなたの平和を守り続ける事
優先し心穏やかにいてほしい
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大切なあなたの心を守ってね
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"HEARTic GIRLs" series
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大きなハートの
笑顔がかわいい女の子
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HEARTicガールズが贈る
ラブいっぱいの
ハッピーなメッセージ
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あなたの大好きな人に
大切な家族に
仲良しな友達に
お世話になってる人に
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あなたのこと考えてますよ
いつも気にかけてますよ
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そんな言葉のプレゼント
贈る私も幸せで
受け取るあの人もハッピーに
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相手のことを
想う気持ちを
言葉にして
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こんなこと伝えたい
これ言われたら
きっと嬉しいかな？
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考える時間も幸せで
そこには常にラブがある
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誰かのことを想う気持ちは
とっても尊くて
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素直な愛の言葉を贈る人は
ハートのステキなハッピーな人
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ほんのひとこと
たったひとこと
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それだけで気持ちは変わるし
人間関係も変わる
もしかすると人生も変わる
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黙ってても
何も変わらないし
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言わなきゃ
伝わらないことがある
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遠く離れた両親や
毎日がんばってる子供たち
いつも話を聞いてくれる友人や
背中を押してくれるあの人
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お世話になった先輩や
はじめましてのあの人にだって
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伝えたい言葉がある時は
迷わず素直に伝えよう
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言葉を伝えることは
ラブを贈るのと同じ
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HEARTicガールズ シリーズは
大きなハートを持った
いろんな女の子たちが
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誰かをハッピーにするための
言葉を届けるシリーズです
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常に心にラブを❤️
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あなたのまわりの
大切な人たちに
あなたのラブを
どんどん届けて♪
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ニコっと笑うHEARTicガールズと
パチっと目線合わせてみたら
きっとあなたもニッコリ笑顔😊
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あなたのハートから溢れ出る
ラブいっぱいのメッセージ
ガールズと共に届けてくださいねー❤️
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@asugatic のミッションは
ハートとハートを繋げること！
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あなたのハートと
誰かのハートが繋がれば
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そこにラブとハッピーが
いっぱい生まれる❤️
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Connect HEART to HEART.
That’s what we do!
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⁡#安心感 #ストレスケア #メンタルヘルス #マインドフルネス
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