スヌーズやらないよ

皆さんは朝起きる時、目覚ましをかけていますか？
その時にスヌーズ機能を使っていますか？

朝に起きる時、目覚ましを鳴らすのは
脳に対してある種、攻撃をしている様なものらしいです。

本当の所は音を鳴らして無理やり起きる行為は
体にも精神的にも良くないことの様です。
時には、それが鬱にも繋がるとか何とか
コワッ😱

僕もスヌーズ機能や時間の感覚をずらして何度か目覚ましを鳴らしていたりしていたのですが…

毎日がぼんやりとしていて体が怠い、頭がスッキリしないなど、こういった感覚は何度も寝たり起きたりを短時間に繰り返しているのが原因の一つかもしれないと言われています。

何度も鳴ることに安心していて緊張感がないから起きられないとかいう感覚もあるらしいです。

元々、夜型人間で朝に起きるのが苦手だったのですがこれからはスヌーズ機能を辞めて起きる習慣を身につけてみたいと思います。

早起き頑張ります！

イラストはこまの　とわこさんにお借りしています。

こまの とわこ｜note