眠れない日を何度も数えて。
夜中。
真夜中と言えばいいのか、夏なら夜明けとも言えるのか、そんなお時間です。4:07。
最近大変に眠れていません。
最近と言いつつ、3ヶ月以上は経過していると思います。
9月頭、あまりにも眠れなくて、Twitterでぼやきました。なんで眠れないんだろうって。
すると友人からオススメされたのが、「寝たまんまヨガ」というアプリでした。
お布団に横になった状態で、音声に合わせて手をグッパーしたり呼吸を整えたりして、緊張と弛緩、リラックスすることでスッとねむれちゃう、というアプリ
