3月28日~4月3日
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3月28日~4月3日

森 悠太|Team Pelicans

■3月28日(月)オフ

■3月29日(火)Zwift

夕方に少し時間があったので、Zwift。30分くらいの短期間高強度で取り組みました。

Tour de Zwift Stage1 32:24 19.7km 42TSS

14kmくらいの短いステージだったので、最初から最後まで踏み抜きました。インターバル間は、数秒くらい下りで脚を止めたくらいで、ほぼレスト無し。

  • 7:00 280w 174bpm

  • 1:00 369w 185bpm

  • 7:00 280w 189bpm

  • 1:00 378w 193bpm

■3月30日(水)実走でハンドル調整

Domaneのハンドルを再調整して、詰まってきました。午前中に時間があったので、実走で確認。

秋穂小周回 1:24:19 43.3km 95TSS

ハンドルの調整は結構よい感じ。Aethosと違って、エアロフレームなので、平坦がかなり気持ちよく伸びました。
 追い風とトラックの巻き込み風もあって、周防大橋のセグメントはPRを更新できました。

ハンドルはこれで良いかなということで、バーテープを巻きました。リザードスキンの2.5mm厚のバイカラータイプ。ちょうどドロップ部分で色が切り替わって、良い感じです。

■3月31日(木)、4月1日(金)オフ

ブルベに備えてオフにしました。

■4月2日(土)BRM402下関400km

初の400kmブルべに参加。詳しくはこちら。

やっぱりブルベよりも、好きな道を好きなように走る方が楽しいと思いました。ブルベに出るとしても300kmまでで良いな。
 と今は思っていますが、多分すぐにエントリーしちゃうんだろうな・・・

■4月3日(日)オフ

未明まで走って、それから帰宅・短めの睡眠だったので、身体が全く使い物にならず、オフにしました。

昼過ぎに洗車して、ついでにグラベル用のタイヤのビードが落ちちゃってたので、シーラントを補充して、コンプレッサーで充填。室内ローラー用のホイールも洗って、きれいにしました。

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森 悠太|Team Pelicans
山口県宇部市に住んでいます。 趣味で取り組んでいるロードバイクに関する記事を中心の掲載します。 専門家ではありませんが、読書が好きで、いろいろな専門書を読んでいます。 (仕事に関する話題は、個人のウェブページへ移管しました。https://asanoha.pro/