あさか@QOLハッカー

◆アラサー男子が“QOL”を上げる情報をシェアします ◆肌荒れ&アレルギー体質から自分を変えるために人体実験 ◆実体験を交えつつ確かな情報を心がけてます ◆睡眠・ダイエット・筋トレ・美容・瞑想・ライフハックなど
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肌荒れ男子が『肌断食』で悩みが消えた話

どうも!あさかです! 今回は、28歳まで肌荒れで悩んでいた男が『肌断食』に出会ったことで、肌の悩みがなくなった話。 全ては肌荒れのために 僕は、俗に言う「美容男子…

マウスウォッシュの4つの効果

こんばんは、あさかです! 今回はマウスウォッシュの話をしようかと思います。 使っている人は使っているマウスウォッシュ。 口がクサい時に応急処置として使うもの? …

クチクサ(口臭)卒業のための口腔ケア

こんばんは、あさかです! 「世界一口がクサイ」と言われる日本人。 体臭や足の臭いは気にするのに、なぜ口のニオイにはそんなに無頓着なのかは理解に苦しみますが、思っ…

世界一クサい日本人の口臭

こんばんは!あさかです。 5日ぶりの更新になるかと思います。 と、いうのも体調を崩してしまいまして… しっかりと休んでかなり調子も戻ってきましたので、今日からまた…

睡眠時間を考える②~何時間寝ればいいのか?

どうも!あさかです。 睡眠時間を考察する、というテーマでやっていきたいと思います。いちおう第二弾ですね。 忙しくなってくると、大事だとはわかっていてもついつい犠…

睡眠に適した室温とは?

どうも、あさかです! いやぁ、暑い日が続きますね。今週一週間で、日本の約1割の地点で観測史上最高気温が観測されたとかなんとか。 熱帯夜も続き、寝苦しい夜が多いか…