肩を鍛える最初の一歩

「肩を鍛える」っていう動画を見つけたんで試してみた。そしたら２日に筋肉痛になった。肩というよりも脇の下あたりから背中にかけて。

筋肉痛になると「よっしゃ！」って思う。筋肉が成長していってるって証拠だから。

肩を鍛える筋トレの一回目はとてもつらかった。「あぁ、こんなの無理」って思った。

腹筋を鍛え始めたときも最初の頃は「こんなの無理だ」って思った。その「無理」を少しだけ我慢して続けていくと、無理が無理ではなくなった。うっすらと腹筋が見えてきた。

肩の筋トレもそうなることを願う。メロン肩を手に入れたい。