こきゅう

呼吸

身体を使わないでください。

と言った後に、これからする話しは誤解を招きやすいかもしれませんが。聞いてください。

普段私達は一日20000回吐いたり、吸ったり呼吸をしています。その際、何回くらいが意識の最中にあるでしょうか？おそらくほとんどないという人が多いでしょう。

呼吸にも良い形いうのがあり、それによって筋肉のパフォーマンス、細胞のパフォーマンス、神経伝達等にも影響与えていきます。