【６日目・脚トレ】ブラック現場を終えてジム復帰

トレーニング内容

- レッグプレス（押すやつ）
- アダクション（脚閉じるやつ）
- アブダクション（脚開くやつ）
※　レッグエクステンション・レッグカールは埋まっていたので未実施

現場が忙しすぎてジムに行けなかった

ぼくは基本的に「１週間は７日間もある」という仕事スタンスなので，仕事が忙しくなってくると土日がガンガン削られます。そのためしばらくジムに通えていませんでした。

ようやく現場を終え，報告書も書き，金曜日はジムに行こうと思ったもののなんだかダルく，だらだら過ごしていました。

今日は行ってよかった！！！

来週は効果測定

さっそく来週，効果測定（≒身体測定）も申し込んできました。

先月に比べて少しでも数値が改善されているといいな！！

ここ二週間，完全に健康を無視した食生活だったことが痛い・・・。

だんだん重量を追っていけるようになってきた

最初はなかなか重量を追うのが（適正な重量もよくわからんし，「全力を出す」というのも）難しかったものの，少しずつ慣れてきました。

重量は KPI としてはかなり扱いやすいので，見極められるようになっていきたいぜ！！！