【５日目・脚トレ】脚トレ５種が決まったぞ！🐾👣
トレーニング内容- レッグプレス（押すやつ）
- アダクション（脚閉じるやつ）
- アブダクション（脚開くやつ）
- レッグカール（曲げるやつ）
- レッグエクステンション（伸ばすやつ）
実にいい５種目！君たちに決めた！前回から上半身・下半身を別々の日に実施しています。
前回は脚トレ３種目（上記の上から３つ）で，ちょっとやり足りないなあと思っていました。今日はインストラクターのかたがレッグカールとレッグエクステンションマシンの使い方を教えてくれたので，３＋２＝５種目となり
