マガジンのカバー画像

日誌_スポーツジム

11

本

スポーツジムに入会したので運動についての日報を書きます。痩せて筋肉をつけてかっこよくなるぞ😎

運営しているクリエイター: ひろきppoi

【9日目・胸トレ】数字の追いかたが分かってきた

トレーニグ内容バックエクステンションは、自分に合った重量を探すために５回ずつだけ実施し…

5年前

【8日目・脚トレ】スプレッドシートでお手軽記録

トレーニング内容レッグプレスのみ重量アップを意識しています。そのほかの種目はいまのとこ…

5年前

1

【６日目・脚トレ】ブラック現場を終えてジム復帰

トレーニング内容- レッグプレス（押すやつ） - アダクション（脚閉じるやつ） - アブダクショ…

5年前