腰痛を・治す動画を・見つけたよ・貼っておくから・是非参考に💕

こんにちは、わをんです。もうそのままですね。数日間の腰痛生活で枕を変えたり、子どもと離れて寝たりと言う事をしながら、youtubeで腰痛改善の動画を見ながらできそうな運動をセルフで行っていました。

その中で、流石！これは良いね！と思って高評価したものをここでまとめておこうと思い立った次第。

トレーナーや治療師さんが自分の知識を惜しげもなく披露してくれるyoutubeって本当に素晴らしいですね✨

全部試しました！
効果はあったと思います✨