秋のメランコリック、やさしく自分をいたわる

残暑まだまだ、厳しいですが、
日照時間が短くなり、秋の気配が少ししてきました。

そうなると、
何となくメランコリックになったりすることはありませんか。

青々とした植物の葉が、茶色くなったり、
暑い夏に頑張ってきた自分が、いとおしく感じたり、
１年の半分以上が過ぎ、焦りを感じたりするかもしれません。

今年は、特に、
生活が一変するような出来事があり、
思ったよりも、心身が疲れていると思います。

普段から何事も敏感に感じる方はもちろん、
私は大丈夫と思っている方も、
今年はいつもの年よりも、
自分をいたわってあげてくださいね。

今日は、実家に行って、母のハンドマッサージをしました。
たまにはしてあげようと思って行ったのですが、
実は、自分が触れたかったのかもしれません。

♡精油では、ベルガモットがおすすめです。
柑橘系の精油の多くに含まれるリモネンの含有量が少なく、ラベンダーなどの精油に含まれる酢酸リナリルやリナロールといった鎮静作用を持つ成分を多く含みます。そのため、心が沈んだ時や、不安な気持ちを軽減したい特にぜひ、嗅いでみてくださいね。

Aroma Care Room RIN