【読書メモ】人生を変えるモーニングメソッド

人生を変えるモーニングメソッド

情報

○著者：
ハル・エルロッド
○読了日：2021.07.14

感想


　「モーニングメソッド」を流行らせた走りとなる本。（多分）
　
　6つのメソッドをそれぞれ10分間、毎日続けることで人生が変わるよってのがメインの主張。メソッドそれぞれはそこまで難しくないことだけど、全部行えば1時間かかる。

　毎朝、1時間このメソッドを続けられるくらい時間を捻出できて、かつ習慣化できる力を持っているのであれば、たしかに成功するだろうなぁと思う。

　わたしが今できているのは「エクササイズ」と「ライティング」かな。「リーディング」は出社のときは電車の中で少し。「アフォメーション」と「イメージング」の違いがイマイチわからなかったんだよな。

読書メモ

朝1時間で6つのメソッドを10分ずつ行う
①サイレンス：要は瞑想
②アフォメーション：意識的に前向きで積極的な思考やセルフトーク
③イメージング：なりたい姿ややるべきことをイメージ
④エクササイズ：運動！
⑤リーディング：1日わずか10㌻でも1年で3,650㌻。200㌻の本を1年間で18冊！
⑥ライティング：著者は日記をおすすめしている