スマートウオッチを買ってみた

健康でやりたいことがやりたいときにできるカラダを保つために、簡単で継続できそうなことを挑戦中。
そのうちのひとつウォーキングを一日30分を始めた。

家にいると、ネトフリは何時間も見てしまうし、編みものをしたら止まらないし。などで毎日ウォーキングを習慣化させたい！

スマホに連動させて、歩数や睡眠時間や心拍などの記録がとれるスマートウオッチなるものが3999円ほどで買えるということで試しに購入。ウォーキングのモチベーションが高まれば良いかなと。

最初に、性別、年令、身長、体重、皮膚の色を入力。
私の場合、１日9000歩を推奨された。
マジか～

データはこんな感じでみられる。

それぞれ細かくみると

大体、健康診断などの血圧と誤差はないよう感じる。

✳自分の30分のウォーキングが3000歩というのがわかった。家事などでも歩数が稼げるので１日9000歩は、頑張ればなんとかいけそうな気がした。
✳睡眠の質がわかった(トイレに起きた時なども正確に記録されていて、信憑性はまぁまぁあるのではないかと感じる)

まだ３日しか使っていないけれど、値段と使い心地を考慮して買って良かった☆☆☆☆☆