有言実行　早起きで始まる朝

Guten Morgen!

早起き習慣を始めようと誓った次の日。
今日は5時に起きた。
自然に目を覚ますのは諦めていたので、目覚まし時計の助けを借りた。
ただ、早く起きることを決めていたからか、目覚ましが鳴る前からちょっとうずうず？していた。
いつもはここからベッドの上でダラダラスマホをいじっていることが多いのだけど、今日はぱっと起き上がることにした。

まだ起きてから5分くらいだけど、やったこと。
まず、目覚まし時計を止めて、起き上がる。
トイレに行く。
顔を洗う。
リビングの灯りを付ける。
体重を測る。（まさかの体調を崩していた週末から2キロアップ！）
パソコンの電源を入れる。
お湯を沸かす。
noteを書き始める。

5分あれば、これだけのことができる。

ただ、いろいろと問題もある。
まず、最初の3つ（起き上がる、トイレ、顔を洗う）に関してはいいとして、その次からはせまい我が家では夫の反感を買いそうだ。
本日4つ目にしたことは、リビングの灯りを付けるだったのだけれど、我が家はせまいため、リビングの灯りを付けると、それが寝室にまで響く。
夫がもぞもぞと動き出したけれど、どうにかそのまま起きずに寝てくれたらしい。
ただ、絶対今後トラブルの原因になる。夫はそういうことを気にするタイプなので。ちなみに私はたいして気にしないけれど、そこはちゃんと相手のことを考えなければいけないと思う。

そして本日5つ目にしたこと。体重測定。
2キロ増加は予想外だった。
たしかに、体調不良で2キロ分減った時は全然うれしくなかったけれど、順調に一日1キロずつ増えたのも全くうれしくない。
せめてその中間であってほしい。
というわけで、食べすぎ注意と簡単でもいいから運動をしよう。

6つ目はいいとして、7つ目。お湯を沸かす。
時間がかかるし、適温で飲みたいので、これは起きてすぐするべきだった。
すでに起きてから15分経っているけれど、いまだに熱くて飲めそうにない。
ただ、神経質な夫は、電気ポットの音にも今後文句を言う可能性がある。

そして今、noteを書くに至る。
いろいろと問題点は見つかったけれど、最初にぱっと起き上がってしまえば案外頑張れるものだということが分かった。
昨日読んだ早起きの人の本では、5時ではなく、4時半に起きて一日を充実させているようだったので、それに比べると難しくない。
明日も仕事で朝が早いので、5時起きを目指したい。
別に5時に起きなくても大丈夫だけど（6時でも十分間に合う）、今こうして5時に起きて過ごしていて、そしてもうすでに本日のnoteを終えられるのだと思うと、それだけで充実した一日を予感させる。
さぁ、今日も一日楽しく過ごそう。