完璧主義が生み出す最大の罠

こんにちは！

このリールフランス留学に来てから

17日経ちました！

この17日間、

自分とも会話をして、

ルームメイトとも会話をして

足元の自分、自分を受け入れるという

今までずっとスルーしてきたことに

向き合ったと思う17日間だった。

ルームメイトと、私の高校三年の時の話をした。

いつもこの内容を友達と話すと、

自分の言語化できない感情に

わけわかんなくなって

泣き出すことがよくある。

簡潔に言う。

完璧主義がゆえに起きた、私の空想だった。

今まで悩んできたこと全部そう。

メンタルが安定しないのは

それは当たり前だよね。

だっていたってシンプルなことを

自分で複雑にしてるんだから。

何にもないところに

自分から不安を抱えてるから。

こうしなきゃ。ああしなきゃ。

これをやらなきゃ。こうならなきゃ。

これが生み出す負のループ。

今の自分の現状に満足していないのか

先を考えすぎて今の自分を受け入れられてない。

自分の足元見えてない。

そりゃあ不安になるよな。

ビルの綱渡り、ゴール地点だけ見て

自分の足みてないようなもんだもん。

---

まず、ルームメイトとの会話の始まり、

私の小中学校時代にさかのぼり、

私ほんとはネガティブなんだと気付く。

で高校でポジティブが開花。

でも芯のネガティブは全然変わってなくて、

そしてそこからお前は完璧主義だと指摘される。

完璧主義のフィルター取って今を見たら、

何にも追われていないことに気付く。

そこに自分が自分で

苦しみ悩みの原因を作っていたことに気付く。

---

GPAを保たなきゃいけない

TOEFL７１取らなきゃいけない

バイト探さなきゃいけない

他にも自分で自分を

なきゃいけない。

で縛るものを自ら作ってた。

○○達成しなきゃいけないから

○○しなきゃいけない

しなきゃいけないと思ってる。

それが自分を苦しめる原因になりうる。

そういう私のここ数日の経過。