【100日後に腹筋を割る40歳】25日目 あお 2022年8月12日 01:11 1/4が経過。腹筋ローラーも復活。深くやれる腹筋はあるけど腕がついていかないので、角度浅めにしてそのかわりゆっくりやって腹筋に負荷。 ダウンロード copy #腹筋 #腹筋割りたい #腹筋ローラー この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート