人生が変わる意識の仕方

こんにちは！
シンガポール在住NLPコーチのAnnaです。
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気になられている方はお早めにご連絡ください！

今日のテーマ”意識の仕方”。

NLPを学ぶと、
日々の生活で身の回りに溢れている情報の中
人の脳がいかに少ない情報だけを
捉えているのかが分かります。

”知覚は投影”というように
人は自分に都合の良い情報だったり
必要な情報だったり
何か自分の中にヒットするものに
より”フォーカス”して受け取っている。

それを意識していなければ、
見えているものがまるで
世界そのままであるように思ってしまう。

例えば、
シンガポールでは今日からコロナの規制が
再び厳しくなり、
レストランでのDine-inは全て禁止になり
公共の場では２人までしか会えなくなり
在宅勤務がデフォルトになりました。

これだけ聞くと
ほとんどサーキットブレーカー
(昨年のシンガポール版ロックダウン)と
ほぼ同じようなものだなと思っていたのですが、
規制が一覧に図式化されたものを見てみると

サーキットブレーカー(一番左)
現在(一番右)

あれ？サーキットブレーカーの時とは
全然違うことに気が付きました。
これもまさにどこにフォーカスするか。

厳しくなったところだけを見て
そこフォーカスしていた私にとっては
今回の状態はサーキットブレーカーほぼ同じだと
思っていました。

しかし実際、
市中感染の情報も加味して全体を見てみると
サーキットブレーカーとは全く別物。

それをただ漠然と、
”また去年と同じくらい厳しくなった”と捉えるか
”現段階ではこの部分を重点的に規制しているんだ。
ということはここを政府はリスクとして見ているんだな。”と考えるか

自分の身の周りの見え方が全く違ったものになります。

できないことにフォーカスするのか、
できることも意識的に考えるのかで
自身の気持ちの余裕や行動さえ変わるはずです。

これは普段の生活にも言えることで、
例えばいつも関わる周りの人に対して、
その人の長所にフォーカスするか
または短所にフォーカスするかで
自分にとってその人の見え方が全く違うものになる。

日々の中で周りのもの全てに
その自分フィルターがかかっているとしたら、
何にフォーカスして
どう考えて過ごしていきたいでしょうか？

当たり前のようで、
常に意識している人はどれくらいいるでしょう？

何を見て、何を聞き、どう感じるか、
それによって何を選択するか
その積み重ねで
その後の人生は大きく変わっていく。

私はできるだけ常にフラットに、広い視野で、
そして何をどう捉えるかをしっかり意識して
日々を過ごしていきたいと思います。

NLPコーチングはこのような
自分の思考の癖を知るのにもとても効果的です。

どうしても同じ思考のループに入ってしまう。
そんな自分を変えたいという方。

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