新規感染者数 「8千人超え」　暖かい3連休 "1.3万歩"ウォーキング

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　令和4年1月8日(土曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、晴れ　気温13℃。

　今日は、暖かい1日で、3回の外出(買い物も)で、"1.3万歩"ウォーキング でした。

　出発前の室内での下記の運動を実施です。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　昼過ぎに、淀江海岸を西へ歩き、塩川を遡上して、コスモスで買い物。
そのあとウエルネスとAコープ淀江店、丸合スーパー淀江店で買い物の"9千歩"ウォーキングでした。
　晴れで微風のうえ13℃と気温も高く、この3連休は絶好のウォーキング日和ですね。

　買い物の帰路は、各店で少しずつの買い物。重さは5～6Kg程度で、この負荷でのウォーキングは、40%以上のカロリー消費アップと、インターバル運動による筋肉増強効果があります(けれど、肩が疲れます)。

　夕方には、夕日を浴びるために、淀江海岸をテクテク。
暖かいためか、散歩する人が多いです。
　夕日の赤い色で、目と肌の健康が大きくアップします。

◆新規感染者数 「8千人超え」

　1月8日の新規感染者数の激増ぶりがすさまじく、"8千人超え"の数値になりつつあります。
 
 1月1日➡　534人
 1月2日➡　553人
 1月3日➡　781人
 1月4日➡　1,268人
 1月5日➡　2,638人
 1月6日➡　4千人超え
 1月7日➡　6千人超え
 1月8日➡　8千人超え　

　ここ6日間での急増が目立っていますね。

　沖縄➡　1759人(米軍基地から感染)
　東京➡　1224人
　大阪➡　891人

　広島➡　547人(米軍基地から感染)
　山口➡　154人(米軍基地から感染)
　神奈川➡　354人
　京都府➡　169人

　やはり、米軍基地関連からの感染者急増が目立っています。
あとは、帰国者や入国者ですね。航空便の再開が急増していて、今後も帰国者関連の感染は急増傾向ですね。

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