究極の「1日１食」の有名人達

　私は、糖尿病、高脂血症、プチ脳梗塞(動脈硬化)、バーコード・ハゲ(薄毛)を自力で短期克復。
　その過程の改善と効率化の積み重ねで
■朝食抜きのプチ断食
　から、現在は
■朝昼抜きのプチ断食(1日1食)
　へと進化? しました。
　夕食は2～3時間ほどかけて小刻みに食べています。

調べてみると「1日１食」の有名人って予想外に多くいますね。

　「1日１食」の有名人達に多いパターンは、
■野菜多めの栄養タップリの夕食１食だけ。
■途中は野菜ジュース。

　「ビートたけしさんや、タモリさん、福山雅治さん、水谷豊さん、京本政樹さん、千葉真一さん、ドクター中松さん、辰吉丈一郎さん」など、錚々たるメンバーが「1日１食」でチョー健康ですからね(汗)

　ガクトさんと高橋一生さんは、あたりまえのように生活に溶け込んでいて、スタイリッシュな体型で健康そのもの。

　1日1食でもイレギュラーな朝食派のヨガ有名人の片岡鶴太郎さん。
栄養不足みたいで、突然の膝関節のケガでダウンという(汗)

　私の場合は、途中で野菜ジュースじゃなく、麦茶や果物ジュース、飲むヨーグルトなどを摂取していますが、そのあたりが、まだ徹底できてない点かもで反省してますが、野菜ジュースはマズイので(汗)

■「楽に生涯・健康ダイエット」

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