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ガン予防に「梅干し」 "1.4万歩"ウォーキング
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令和4年11月1日(火曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、曇り、気温17℃。
今日は、まずまずの1日で、2回の外出(買い物も)で、"1.4万歩"ウォーキング でした。
出発前の下記の室内の運動を実施。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める) ➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ ➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ ➡4種類
今日はまずまずの1日で、昼すぎに淀江海岸を歩き、途中で国道9号線をわたり、ウェルネスで、カレーのルーや調味料などを購入。
帰路は、淀江運動公園➡淀江小学校➡JR淀江駅をテクテク。
淀江駅の近くで、散歩中のアニメ女史さんと出会って30分ほど歓談。
狭い十字路で出会いましたが、数秒違うと出会いはなく、偶然にビックリです。
あとは、帰路につき、"9千歩"ウォーキング でした。
今日は、曇りで霞んでましたが、奇跡的に、70Km先の隠岐の島(島後島)が見えました。
ガン予防に「梅干し」
ガン患者100人の体液チェックで、全員が「酸性体質」と判明。
「酸性体質」は、血液がドロドロで免疫力が低く、ガンや病気が大活躍する環境。体液がアルカリ性になると、ガンなどは活動を休止します。
健康な人間の体液(尿や血液など)は、ペーハー7.4程度の弱アルカリ性に保たれています。
これは「腎臓」による余分な酸性物質の排出による体の防衛反応です。
しかし、50代以降は腎臓の機能が劣化して、人間の体は徐々に酸性化。高齢者の方の大半は「酸性体質」と言われています。
酸性化してしまった体液を弱アルカリ性に戻す最善策は「アルカリ性食品」の摂取。
アルカリ性食品としては
「野菜、果物、大豆食品、海藻、きのこ」などがあります。
逆に、採りすぎに注意なのが、酸性食品の「肉、脂肪、卵、魚、穀類」。
また、体をアルカリ性にする食品としては、酸っぱい食材の
「梅干し、黒酢、もずく、レモンなど」が有効ですね。
私は、毎日「梅干し2個(夏季は3個)と黒酢りんごジュース」を摂取しています。
おかげで、アルカリ体質を維持して免疫力が高く、風邪やインフルには縁がありません。それ以前に、体調不良の熱が出ると言う事が皆無になりました。
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