ボケと寝たきり脱出➡血液サラサラ

　血液ドロドロのままだと、動脈硬化によるボケ(痴ほう症)や臓器の機能低下からの突然の寝たきり三昧生活という「夢の迷惑人生」が開始。

　人生、40代後半からは、健康・長寿に対する対策が、ガラっと変わります。つまり、ココからは
　　★血液ドロドロ⇒血液サラサラ★
　対策(血流メンテナンス)に重点が移ります。

本人も気が付かない「血液ドロドロの原因」は
　①ストレス過多(悩みやイライラ)
　　　ストレスは全身の血流を減らして、脳や臓器などを破壊します。
　②タバコ(喫煙)
　③血糖値が高い
　④中性脂肪値が高い(高脂血症など)
　⑤総コレステロール値が高い
　　体側の要因としては
　⑥低体温(冷え性)
　⑦腎臓の機能が低下(腎臓病など)

　と主に7因子がありますが、「ストレス過多、タバコ、高血糖」が特にヤバい要因ですね。また体側としては「低体温(冷え性)」がコワイ要因です。

　「血液サラサラ効果の高い食材」は
　　★納豆
　　★タマネギ
　　★ニンニク
　　★ショウガ
　　★ラッキョウ
　　★青魚
　　★酢
　　★水分のこまめな補給(1.5L/日以上)
　私はラッキョウ以外の全部を、日々の食生活に取り入れています。

　　　➡　■アメブロ「不健康老人の若返りダイエット日記」