「毛染め」であの世?　"7千歩"ウォーキング

　令和3年9月7日(火曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、曇り　気温28℃(夏日)。

　今日は過ごしやすい1日で、2回の外出(買い物も)で、総歩数は"7千歩"ウォーキングでした。

　昼前から、淀江海岸をテクテク"6千歩"。JAスーパーで少し買い物を。
　足のカカトや土踏まずに鈍痛はなく、まずまず快調でした。
　出発前の室内で、スローな筋トレを2種(スローなスクワットとスローな腕立て伏せ)。そのあとストレッチ。　

　夕方は、午前のコースと同様に淀江海岸へ。涼しくて快適。
ウミネコ達50数羽が飛来したので、食パン数枚をウミネコ達に与えました。

　米国のマサチューセッツ大学の研究チームが10年間の追跡調査で

「1日7000歩以上」を歩く人は早死にするリスクが大幅に低い➡　健康長寿

　ことを発見しました。

　死亡するリスクが50～70％も低いことが判明しました。また、7000歩を超えるとさらに死亡リスクが低下するものの、1万歩を超えるとそれ以上は死亡リスクが低下しないことも判明。

　この歩数は、①ウォーキング歩数と、②家庭生活による歩数を足したものですが、家庭生活による歩数が1,000歩増加で、死亡リスクが30%低下することも判明。

　つまり、普通の人の家庭生活による歩数は1～2千歩ですから、ウォーキング歩数は5～6千歩あれば、十分ですね。

　今日の私は、お昼前に6千歩なので充分ですが、1日に2回程度は歩くのがいいので、夕方は1千歩に抑えました。

　サッちゃん(母猫)と子猫2匹が姿を見せました。子猫2匹は以前よりガリガリに痩せていて、乳離れや巣立ちに不安が。

「毛染め」であの世?

　女性に大人気の毛染めには、2種類あり
①「ヘアカラー」⇒　髪の内部まで染色し、効果が数カ月もつ医薬部外品。
②「ヘアマニキュア」⇒　髪の表面を染色し、1カ月程度で色落ちする化粧品。

　特に問題視されるのは①「ヘアカラー」に含まれる「パラフェニレンジアミン」。
　間隔をあけての使用なら、たまにカブレル程度で問題は少ないのですが、反復して使用する人
★頻繁に毛染めヘアカラーをしている人
★美容師さんのように常時ヘアカラー薬剤に接触している人
　では、「肝臓、腎臓、神経系」に障害が残ったり、死亡例も複数報告されていて「要注意」とされていますね。
　職業で接触が避けられない場合は、極うす手袋の着用などの対策が必須です。
　また、ヘアマニキュアも含めて毛染め全般に使われている毛染め成分は、農薬の100倍以上の毒性があり、皮膚からの吸収蓄積が憂慮されています。
。
　まだ数少ないみたいですが(汗)、技量の高い美容師さんは、頭皮にカラー剤を付けないゼロテクニックやコーム塗りをマスターしていて安心ですね。あなたの行きつけの美容師さんは、果たして「ベタ塗りorゼロテクニック?」

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