健康で長生きの秘訣

　健康で長生きする秘訣をお教えしました～　しかもお年寄りの方に(汗～～)

　急いでヤギ達の元へと向かう途上の耕作地で農家のご老人(80歳男性)に呼び止められて、30分間、話相手を(汗)。

　お悩みをお聞きすると
　　①たえまなくタバコを吸い込み、タバコはやめられない。
　　②足腰、特に膝が衰えてる。立っていても少しフラツキが。
　　③歩くのがキライで近くても車で移動。1日の歩数は1,000歩以下。

　という悪条件でしたが、私の結論は
　　★スローなスクワット10回を1日に1～2セット。
　で、実地指導もしてさしあげました。
　足腰さえシャンとすれば、ボケの兆候は0なので、まだ10年以上は大丈夫かも(汗)

　単身生活でタバコは生きがい(ストレス解消)みたいなので、味覚の落ちる電子タバコへの転換は言えませんでした。

⇒　◆高免疫力(整腸)でガン、メタボ、病気・撃退し健康長寿