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公開した電子書籍「カロリー制限にお別れ / 食材の選別だけの簡単ダイエット」の中で、多数…
「カロリー制限にお別れ / 食材の選別だけの簡単ダイエット」という健康ダイエットの電子書籍…
高須院長が、9/28にツィッターで 「僕は何ヵ所も癌があります。樹木希林さんと似たもので…
簡単なダイエットは「飲食してはならない食材」の徹底排除で、前回は「飲食してはならない飲…
簡単なダイエットは「飲食してはならない食材」の徹底排除で、今日は「飲食してはならない飲…
長寿の方、特に100歳以上の高齢者の血液中に多く存在する「長寿ホルモン"アディポネクチン"…
前回はダイエット時のリバウンドを防ぐ「食欲抑制」の方法として、満腹中枢を働かせる「楽にヤセる食欲抑制法」をご説明しました。 今日は、さらに効率のいい「食欲(摂食)中枢を眠らせる」方法です。 ①血液中の脂肪酸の量が、空腹と満腹を決めます 食事で脂肪(油)の多いものを食べると、脂肪酸のかたち で吸収され、脳の摂食中枢が刺激され、食欲が旺盛になります。 つまり、肉や魚なども、脂肪の少ないものを食べ、脂肪酸の量を低減させ、脳の摂食中枢を刺激しないことが大切です。 ②
私は3カ月でメタボ脱出(体脂肪率22%台⇒ 17%台)しましたが、さらに継続したため、6カ月後に…
胃がんの年間の死者数は約5万人。胃がんの大半はピロリ菌感染によるものといわれています。 …
実は、ダイエットに万能効果があるのは「タウリン」です。 「タウリン3,000mg配合」など…
実は、メタボ(糖尿病も)脱出は簡単です。 1～2年ほど「食事制限と有酸素運動のウォーキン…
私は「100歳以上でピンピンコロリ」 を目標に生活習慣を組み立てています。 歴代のギネ…
健康ダイエットと長寿の最も簡単な方法は 「野菜と卵をガンガン食べる」 事につきますね(汗) あとは、海藻(寒天やところてん)と発酵食品(ヨーグルトや納豆)も食べる食生活。 野菜の中でも、「ニンジンと玉ネギ」は、"整腸と制ガン効果"の高い食材なのでお勧めです。 野菜や大豆は、不溶性の食物繊維で水分で数十倍に膨らみ、整腸・快便。国の野菜の1日の摂取推奨量は 350g/日。 卵はビタミンC以外の栄養素を含むスーパーフード。ビタミン、ミネラルを豊富に含む。 そ
