こんにちは‼️ 久しぶりのnoteへの記事投稿となりました。 実は今、ギャンブルだけではなく、様々な断を継続しているのです‼️👍 例えば、缶コーヒー断ち。 今日で8日経ちまして、お金💴の減りもそうですが、怠さがかなり解消されました。缶コーヒーには相当な添加物が含まれているため、身体が悲鳴を上げていました。 次に断煙。 今日で6日目。眠りの質が良くなりました✨👍😊 そして断酒。 ４年半継続していまして、飲酒欲求はほぼゼロです。 ギャンブル断ちは47日目。 ★複数の
どうもです！ 久々の投稿とねりました。 招き猫🐱です★ 投稿していなかった期間(一昨日まで)はほぼ毎日パチスロを打ちに行き、平均で7000円程のプラス域でした。 昨日付けで本当に引退したのでぶっちゃけますと、何故にパチンコではなくパチスロにはまったのか？ 20年前位はたまにパチンコもやっていましたが、ただただハンドルを握って画面を見ながらボーっとする行為に飽きが来て、それ以降はパチスロ一本でゆく様になりました。 因みに、６月は２万円の浮きで７月(10日まで)は６万
招き猫🐱です。 6月10日に作業所の工賃をパチスロに注ぎ込み、再発。今日で、出直し一週間になりました。 ★再発防止策として １。財布にお札とキャッシュカードを入れない(500円玉2枚とSuicaチャージ分のみ) ２。Twitterにて再チャレンジ宣言をして毎日カウントする。 ３。図書館やネットカフェに行き、心を落ち着かせる。 ４。ギャンブル依存関連の動画をチャンネル登録して、必要十分な情報を得る。 ５。毎日Twitterの中にいる仲間に対して依存にならない程度に
招き猫🐱です。 今朝、寝起きの一本を吸い、それから計５本吸って禁煙失敗。 午後からの再出発です。 今はタバコの事で頭の中が一杯です。 今から１ヶ月後。無事に成功していたら改めて報告致します。今回の失敗で、気付いた事は、寝起きにコーヒーを飲むとかなりの確率でタバコが吸いたくなる様です。なので明日からは、寝起きには麦茶か緑茶を飲む習慣を付けます。後は、甘い缶コーヒーは全面禁止して、ブラックを必要最小限の量に抑えます。確か前回失敗した時にも朝いちで缶コーヒー飲んでからの喫煙
こんにちは。 招き猫🐱です。 １回目の禁煙、１日と少しで吸ってしまいました。それからひと箱吸いおわった昨日の午後３時から再チャレンジ開始。 大体吸いたい第一波が止め始めて20時間から24時間の辺り。口の中が火を吹いている感覚で、頭の中はタバコの事で一杯。今、正にその感覚の真っ最中です。 大半はここらへんの時間帯で我慢出来ずにタバコを買いに行ってしまう。一緒に携帯灰皿とライターをセットで買うので、計800円近く掛かります。 ひとまずは、１日成功を目指し、次は２日を目指
招き猫🐱です。 ６月に入り、心身の調子が良くも悪くもない日々が続いており、とてももどかしいです。 10段階中4～6の間を行き来していて、今日は訪問看護の方と話が出来たので、5はありそう。しかし、買い物以外は外出不可な感じです。 →購入したノートパソコンは一度試運転したきりで箱の中。やる気力が起きません。 やる気力が出るまで挫けずに待つしかないのは理解していますが、何もかもが中途半端。 →急に禁煙🚭を始めてバリバリ禁断症状が出ているのも苦しい要因です。 →今現在実践中
こんにちは✨😃❗ 招き猫🐱です。 最後にパチスロを打ってから今日で20日。最初の一週間は頭から湯気が沸き立つ様な感覚で、やりたくてたまりませんでした。 →それから２週間弱。 あれだけの欲の塊みたいなモノが心の中からスーッと消えていました。 何故か？ １。精神的な底をついたから。 ２。ギャンブル依存症関連の書籍をやっていない間中、毎日読み耽っていたから。 ３。今までの人生を振り返り、このままでは絶対に終わりたくない、変わりたい！という気持ちが芽生えたから。 →特に３番
こんにちは！ 招き猫🐱です。 今日(6月11日)は朝イチでメンタルクリニックへ受診に行きました。 調子は10段階中7～8に戻りました、と伝えたら主治医の先生から励ましの一言を貰えました。たかだか5分位の受診時間でも 「よく頑張りましたね」 の一言があるかないかで、帰宅する時に心の中に充実感が湧きたちます。 後は、コロナワクチン接種のお知らせが６月下旬位に出そうだとの事で、接種の了承を貰えました。 前回(5月31日)の臨時通院にて不穏時の頓服薬が２倍に増え、今日ま
こんにちは👋😃 招き猫🐱です。 突然ですが、私、禁煙🚭宣言します‼️ 一昨年の夏からの禁煙🚭はことごとく失敗続き。３日目の壁を破れていません。 タバコを特に吸いたいタイミングは、まずは朝の寝起き。そして、３食毎の食後。そしておやつタイムの時。 昼前から禁煙🚭をスタートさせました。 タバコ、携帯灰皿、ライターを捨ててすっきり。日々の喫煙は５～６本です。 ２年前は１日10本以上吸っていたので、節煙には成功しています。 今年の10月に再度タバコの値上げが決まって
こんにちは👋😃 招き猫🐱です。 僕は判明しているだけで、統合失調症と発達障害(ASP)を抱えながらも、単身用のグループホームに住んで生活出来ています。 障害基礎年金と福祉のお金で暮らしており、プラスして就労継続支援B型作業所の工賃が収入源になります。 精神障害者手帳２級で障害者年金２級程度の区分です。 今日、作業所の担当職員と今後の課題について話し合いがありました。 長期目標は、就労移行支援事業所への通所です。来年50歳になるので、タイミング的にはラストチャンス。
今晩は😃 招き猫🐱です。 僕は3歳の頃に気管支喘息に罹患しまして、心臓に負担の掛かる薬を飲み続け、酷くなると発作止めの吸入器を使って生活していました。 10歳の時に、当時の小児科の主治医から 「貴方は一生涯この病気と付き合って行くのです」 と宣告され、頭の中がぐしゃぐしゃになりました。 小５の１年間、今は閉鎖した千葉県富津市にあった竹岡健康学園に喘息を癒す目的でそこで寮生活を送りました。 結局、気管支喘息は治りませんでした。 小学校の時には気管支喘息で年間30
おはようございます‼️ 招き猫🐱です😊 ギャンブルから完全に脱け出して13日が経ちました。 我慢する事も一切なく、淡々と平穏無事な生活を送っています。 →ギャンブルから完全に離れると、予想を遥かに超えた膨大な時間が自分の元に返ってきます。 →最初の３日間はどう過ごせば良いのかがちんぷんかんぷんでした。 →ギャンブル依存症に陥っていた方々は皆が皆、ブログ更新だったり、Twitterで仲間を募ったり、筋トレ💪、ランニング🎽をしたりと、色々なギャンブルの代替え行動をおこ
こんにちは👋😃 招き猫🐱です。 何と、今回noteデビューです。 何を書けば良いかと迷う前に、自分がしてきた永年のギャンブルから、どうやってこの泥沼から脱け出せたのかを綴る事にしました。 それはですね、７回連続で勝ちまくり、お金の動きが凄まじく増えて、逆に怖くなったからです。 最後のギャンブル(パチスロ)をしたのが、2021年5月23日。５月に入り、ほぼ毎日朝に並んで台を確保し、ある程度(500～600回転)回して連チャンしたら、開店から１時間しか経っていなく
