朝日奈 杏

新しいこと(note,Twitter)に挑戦🙌【#述べ3万人にヨガを伝えたことで分かった】健康に、豊かに生きるヒントを経験を踏まえてお伝えしていきます✨#鹿児島から上京10ヶ月🥺#南九州最大のヨガスタジオオーナー@鹿児島#ヨガトレーナー #ヨガ講師養成中

ぐっすり眠るために③

スマホの使い過ぎや長時間のパソコン作業などにより 『首こり』が現代人の悩みのタネとなって…

ぐっすり眠るために②

こんばんわ。杏です。 昨日につづき、 『瞑想』についてお話ししていきます。 そもそも瞑想…

ぐっすり眠るために①

人生の”30%”が睡眠の時間、考えたことはありますか? 平均7-8時間睡眠の人は 1日の3分の1の…

世界は情報。だから人間は◯◯が必要。

生きていくなかで 一番大事なことってなんだろう? と聞かれたら あなたは、何て答えますか?…

心を開くと、ラクに。

心の声は中心に宿る。 人に言えないことほど   すなおに  心を開いて、伝えてみる。 伝え…

体の中心が整ったら人生が変わる

カラダはココロの代弁者であると、腑に落ち始めたのは ヨガをはじめて6ヶ月たった頃から。 …