健康理論｜ビタミンC・D・E編

ビタミンC

ビタミンCは癌から一般的な風邪まで幅広く利用される万能薬として知られています。
体内では一切作られない栄養素にも関わらず体内の1000以上の代謝に関与し、人体での必要性は非常に高いです。

また、ビタミンCは野菜や果物にしか含まれておらず安定性が非常に低い栄養素の為、水道水などに含まれる塩素や調理などで簡単に破壊されてしまうので、サプリからの摂取が必須の栄養素と言えます！