こんにちはあめです最近少しずつ寒くなってきて、冬が近づいてきましたね。 これからもっと寒くなっていきますので、体調管理には皆様気をつけてくださいね。 今回はモデルの方々がやっている食生活について話していきます。 ミランダ・カー この方はオーストラリア出身の女性でファションモデルです。 （ビクトリア・シークレットの特別広告塔のエンジェルの一員と活躍されています） 日本ではサマンサ・タバサなどのCMに出演されています。 テレビなどで見かけたことがある人もいるのではな
皆さんこんにちはあめです、昨日アヒージョを食べすぎて一日中胃もたれ起こしてます。脂っこいいものは控えようと思いました。 では、今日は代謝について書いていこうと思います。 皆さんも代謝を上げて体型をキープしていきましょう！ 代謝とはそもそも何なのか？代謝とは 食べた物をエネルギーに変えることです。 代謝を上げることによって 運動しなくても、寝ている時でも、 常にエネルギーを消費してくれています。 筋肉が付きずらい女性の方に 代謝をあげることはとてもオススメです
これは個人的に効果があった話です。 間違っている部分もあるかもしれませんが、ご了承ください。 ご覧いただきありがとうございます！ 今日朝少し雨が降ってテンション少し上がっているあめです！ やっぱり雨っていいですねこの記事を見てくれている方にも雨好きの方いますかね？ そんなことより、 今回は筋トレ無酸素運動中に頭痛がして筋トレできない人や、 断食だけで痩せようとしている方必見です！ 良かったら最後まで見ていってくださいね〜 運動中の頭痛の正体筋トレ中、腕立て伏
こんにちは、あめと申します。 今日からダイエットなどの記事を上げていきたいと思っています。 自分と一緒に肉体改造に力を入れていきましょう 代謝の上げかたや、どういったトレーニングや運動がどこの部分に効果があるなどのトレーニング方法など紹介していきますので読んで頂いたら光栄です。 今回は自己紹介なので名前の由来や自分の実績など書いていこうと思っております。 まず名前の由来ですがこれはただ単に雨の音や匂いが好きで寝る時などに雨の音など聞いて寝るのであめと言う名前にしまし
