#まだまだ迷走中
鎧外山に登る 三合目「悩みから傾向を探す」
「悩みを吐き出してみて思ったこと」
かかえている悩みを吐き出して言語化すれば、
自分の生き辛さ解決の糸口が見つかるかもれしない。
但し、途中で動悸・息切れ。
吐き出しているうちに恐怖を感じたらしい。
● 猫の匂いを嗅ぐ
● 目を閉じてぬいぐるみを抱きしめる
● 美味しい物を吸い込む様に息を吸い、
体中の空気を出すかの様に息を吐く
で、落ち着かせる。
なぜ恐怖を感じたか。
鎧外山に登る 二合目「悩みを吐き出す」
「悩みを吐き出す」
闘うか、逃げるか、固まるか
子供の時に闘うと逃げるは選べないことが多い。
子供は頼らねば生きていけない。
必然的に固まるしか選べない。
動物は固まった後にブルブルッと体を震わせて、
神経系をリセットさせてトラウマが残らない様にするらしい。
もしくは、その時に助けてくれる人がいれば、
トラウマが残る可能性も低くなるらしい。
ブルブルも出来ない、助けてくれる人もい
鎧外山に登る 一合目「はじめに」
「はじめに」
誰ともうまく行かず、
誰からも嫌われ、
どこに行っても誰かと必ず揉めている。
自分を傷つける人、誠意の無い人、理由はあるのだからと
些細な事にも吠えて噛みつく猛犬。
ある日、社長に呼び出され「性格を何とかしろ」と言われ、
「怒り 止める 方法」を調べているうちに
自分がアダルトチルドレンだと知りました。
生き辛さの原因、誰とも合わない原因はわかったものの
わかっただ