天草
アダルトチルドレンと気づいてから２年。生き辛さ解消に取り組みます。
「悩みを吐き出してみて思ったこと」 かかえている悩みを吐き出して言語化すれば、 自分の生き辛さ解決の糸口が見つかるかもれしない。 但し、途中で動悸・息切れ。 吐き出しているうちに恐怖を感じたらしい。 ● 猫の匂いを嗅ぐ ● 目を閉じてぬいぐるみを抱きしめる ● 美味しい物を吸い込む様に息を吸い、 体中の空気を出すかの様に息を吐く で、落ち着かせる。 なぜ恐怖を感じたか。 悩みの言葉そのものが自分を傷つけている様な気がする。 何度も悩みの言葉を出す
「悩みを吐き出す」 闘うか、逃げるか、固まるか 子供の時に闘うと逃げるは選べないことが多い。 子供は頼らねば生きていけない。 必然的に固まるしか選べない。 動物は固まった後にブルブルッと体を震わせて、 神経系をリセットさせてトラウマが残らない様にするらしい。 もしくは、その時に助けてくれる人がいれば、 トラウマが残る可能性も低くなるらしい。 ブルブルも出来ない、助けてくれる人もいない。 それが毎日続くとなると、 自分を守る為の鎧が必要になる。 子供の時
「はじめに」 誰ともうまく行かず、 誰からも嫌われ、 どこに行っても誰かと必ず揉めている。 自分を傷つける人、誠意の無い人、理由はあるのだからと 些細な事にも吠えて噛みつく猛犬。 ある日、社長に呼び出され「性格を何とかしろ」と言われ、 「怒り 止める 方法」を調べているうちに 自分がアダルトチルドレンだと知りました。 生き辛さの原因、誰とも合わない原因はわかったものの わかっただけ。 相変わらず怒りは止まらない。 全てが気に食わない。 カウンセリング、
