暑かった

朝
・トースト
・ヨーグルト
・コーヒー
・くるみのはちみつ漬け

昼
・チキンカレー
・わかめとツナともやしの和え物
・豆腐ときゅうりのマリネ
・さんまの塩焼き

夜
・チキンカレー
・チンジャオロースー
・さんまの塩焼き
・わかめとツナともやしの和え物