涼しい？

朝
・トースト
・コーヒー
・牛乳
・くるみのはちみつ漬け

昼
・麦ご飯
・納豆
・キムチ
・ツナとわかめともやしの和え物
・玉ねぎのマリネ

夜
・卵かけ麦ご飯
・納豆
・キムチ
・ツナとわかめともやしの和え物