自己肯定感の正体と妥協点

私は自己肯定感が上がったり下がったりする。下がることのほうが多い気がするけれど、どうやら波がある。せめて赤点ラインを下回らない範囲で波打ってもらえると精神衛生にいいのだけれど、これがなかなか制御が難しい。 そいういうわけで、赤点を下回らないなら自己肯定感は多少増減しても良い、というのが私の妥協点だ。 さて、この波打つ自己肯定感の正体についてだけれど、私にとっては『私自身からの褒めポイント』の総量だ。人から褒められたことは関係なくて、私が良いと思える要素のみで成り立つ超主観的