心の余裕を持つためのミニマリズム：ストレスを減らす考え方の変化

皆さんは日頃、何にストレスを感じたり、イライラしたりしていますか？ 「最近、嫌なことばかり続いているなぁ」とか「なんで自分ばかりこんな目に遭うんだろう？」と感じること、ありますよね？ もしかしたら、そのように思うこと自体が、さらにストレスやイライラを引き寄せてしまっているのかもしれません。 「え？そんなこと？」と思うかもしれませんが、まずは少しだけ考え方を変えてみましょう。 この話がスピリチュアル系の話かと思われるかもしれませんが、そういう話ではありません。これは単に