【気づけば、ため息、ネガティブ思考脱却したい】
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【気づけば、ため息、ネガティブ思考脱却したい】

【HSP/HSC】ヘルスケアカウンセラー 🐏るか先生


毎日、鬱。
気付けば、ため息とネガティブな発言が口から出る。

腸を意識して生活されていますか?

腸はセロトニンを95%生成します。(脳は残り5%)
腸が汚れていると当然毎日鬱です。


では、腸を綺麗にする方法とは
「ファスティング」です。


ファスティングとは、断食(一定期間固形物を食べない)のことを言います。


断食をして摂取カロリーを抑えることを目的として行うのではなく、疲れた消化器官を休ませ


腸内をキレイにし、停滞している代謝酵素を一気に活性化させることを目的としており


汚れた細胞を健康な細胞に戻す唯一の方法です。それは細胞の


「入れ替え、再生、解毒、排泄」がスムーズに行われるからです。


そのため、フランスではファスティングは「メスのいらない手術」と呼ばれている。


食事から摂ったものが栄養素として働くには「消化」「吸収」「運搬」「代謝」「排泄」の5つのプロセス

があり、その鍵を握っているのが「体内酵素」です。


ファスティングでは、普段消化のために使っていた酵素を、代謝の仕事に回すことで


体内の弱っている組織や細胞をリセットしてくれます。

添加物や環境ホルモンなどの有害物質が溜まりやすい脂肪を燃焼させることでデトックスに


繋がります。
デトックスを行い、腸を綺麗にすることでセロトニンを生成させ鬱予防に繋げます。

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【HSP/HSC】ヘルスケアカウンセラー 🐏るか先生
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