レンズ豆とケールのサラダ
血管・血液・循環器・心臓に◎
詳しくはホームページに書いてます↓↓
【材料】
ケール 1束
アボカド 1個
トマト 中3個
レンズ豆（AEONのレンズ豆とひよこ豆：1パック）
★ガーリックオリーブオイル20ml
★レモン１/2個
★バルサミコ酢10ml
★ドライハーブ（オレガノやバジルなどお好みのもの）適量
【作り方】
１、★を全部混ぜてドレッシングを作る
２、食材を食べやすい大きさに切って和える
３、ビタミンB12が欲しい場合は、ニュートリショナルイーストをふりかけてください。
ニュートリショナルイーストはこちらで手に入れられます ↓↓
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