まずはサボっていた朝の筋トレ🔥

スクワット１２回✖３セット
プッシュアップ１２回✖２セット
腹筋１２回✖３セット
ヒップリフト１２回✖３セット
バックリフト１２回✖３セット
ダンベルカール左右１２回✖３セット

プッシュアップが２セット止まり😅