餅から読み解くダイエット的考え方

『毎年ダイエッターの間で起こる『お餅は太る』論争！あけみ的考え』

コレ餅だけで考えちゃうと話が進まない…と言うかダイエットの考え方がアップデート出来ないんですよね。
『カロリーや糖質が高いからダイエット中は控えましょう！』なんてやっているからリバウンドするんですよ。だってダイエット止めたり、目標体重に到達したから終わりってやるからリバウンドするワケですよね。

体質的に太らない人以外は痩せた体で居たかったら一生ダイエットは続くんです。
ならダイエット中でも食べたいモノは食べられるように練習をするべき！がわたしの考え方なのよね。