渋い山歩き

　最近、よく一緒に走っている友人と山歩き。と、たまに走ったり。

　今はできる範囲で地元の山を中心に、散策しています。ヤマレコとかの記録をみると、いいなと思いながら、自分のできる範囲で安全に楽しみたいなと。

　◯まとめ

　ルートミス一回

　シモエテキスタイルのウール化繊のハイブリット靴下が仕様変更になり、耐久性があがってありがたい！

　山からでた後のロード区間が暑くてしんどいですね。

　・距離12キロ、所要時間2時間30分

　・シューズはブルックス 「アドレナリン 20」