大腸がん検査受けてきました

大腸がんステージ０になって約１年経過したので、内視鏡検査受けてきました

内臓をカラにしないとならないので…
１０分置きに下剤を飲む過酷な作業　
今回はちょいちょいハプニングもあり（−＿−；）
かなりしんどかったですが、最終的に何とか検査受けられました！

７センチほどあった腫瘍の痕は、きれいになっていました✨✨✨

担当の先生の顔を見ると涙が出る😭
早めの再検査と、手術をして頂いたお陰で元気に

88覚醒と達成ワークに参加しました！

塚原恵さん主催の覚醒と達成のワークに参加しました☺️
２回目もあるそうなので、気になる方塚原さんのアカウントへどうぞ✨

普段から頭の中でたまに手帳にこう動こうとか、これを目標にしようとか考えていたのですが、意識して書いていくととても明確になります✨

詳細は個人的な内容なので、消しています(ﾟoﾟ;;
見た感じおふざけたイラストやー
真面目に書いたのですけどね＿φ(￣ー￣ )

今は右下を重点的

色と栄養　yellow 冬瓜

毎日暑いですね🌞

水分の多い野菜や果物は体に蓄積されてしまった熱を取ることができます！

色と栄養　RED パプリカ

日本でもパプリカが作られているそうです！

国産の野菜や果物が増えますように✨✨✨

色と栄養　RED トマト

今後、色と栄養について展開していきます☺️

熱中症対策🌞

今回は体温のメカニズムと熱中症対策をまとめました！

汗をかくって体温を保つために大事なことなんです

これから本格的に暑くなるので、夏バテにならない体作りを今からしていきましょう☺️

カラフルな食卓

写真が茶色多かったのでたまには🍅

皆様の普段の食事、何色の食材が多いでしょうか？？

今日が半夏生

本日が半夏生です🌞
すみません昨日、フライングして投稿していました💦　

気候が変わるこの時期に田植えをする目安とされています✨🌱

何故タコを食べるのか？？
大地にしっかり根付くために食べる、験担ぎのためとされています！タコは関西地方の風習からきているそうです！

皆様はスタミナつけたい時に食べるものってありますか？？

わたしは広島のお好み焼きですね💡
それにカープとなら最高じゃね🎏

夏が来た

上昇しましょう！

私自身、夏バテぎみなのでポークソテーに玉ねぎソースを添えました

玉ねぎソースは後日レシピとして載せます

ビタミンB1豊富な豚肉と、玉ねぎを一緒に摂ることで吸収率が上昇、新陳代謝上昇、疲労回復とこの蒸し暑い時期にオススメです‼️🌞

余談ですが、カープがようやく勝ちました‼️
どんより気分が晴れやかになりました✨ありがとう🥺

パープルな飲み物

シソジュース🍹💜
炭酸割り！

夏バテ予防にぴったりです✨

新生姜のお話

６月９日
ロックの日、勾玉の日

カレンダーに書かれていたので、新生姜のお話ししていきます

新生姜の皮は柔らかいのでスプーンでこそげ取れ、廃棄少なく済みます！

ピンク色になったのは着色した訳ではありません
新生姜に含まれるアントシアニン色素💜
甘酢で漬けたため、色が変化しました💓

新生姜などの辛味成分には発散作用があり、
今の時期だと血行を良くしたり、殺菌作用、夏バテ防止

旬の野菜や果

早くも夏バテ

一足早く夏バテをしました😰
点滴打って、少し回復しました✨

麺が食べたいなと乾物棚をゴソゴソあさっていたら、輸入食材屋さんで買ったフォーを見っけ👀

付属のスープがアジア〜ン🇻🇳

冷蔵庫にあったニンニク、豚肉、レタス、ニラを具にしました
内臓が温まったし、スタミナUP✨✨✨✨✨

麺類にカット野菜をプラスするだけで、ボリュームアップして満腹感を得ることが出来ます💡
好きなカップ麺や袋

グリーンのある暮らし

オマケで頂いた大葉のキット🌿
スクスク育ちますように✨

最近グリーンが好きです💚
ヘアカラーをグリーンにしてみたり👩‍🦰
ミモーマモーまで明るくないですからね（ミモーマモー知らない方は検索を）

ハイテク技術導入

イラストを描きながら、栄養に関しての情報を発信していこうと考えました💡

感謝カンシャの協力をして頂き、ハイテク技術導入しました✨

試し描きしました
ハイテクすぎて普通の絵しか描けませんでした😭　
絵は載せません😵

上達するまでしばらく写真投稿します

タクコがポイント

印度カリー子さんのスパイスカレー🍛✨

小麦粉とバター不使用
なのに、コクがあるーーー

★タクコがポイント
ターメリック
クミン
コリアンダー

湿度が多い今の時期、とても合うー✨