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yokoito_illust
今日のたんぱく質活動
午前中にテニスの試合でシングルス4セット。
良質な睡眠が取れて、日焼け対策して、水分を適切に取ればこの暑さでも戦える。
終了後、ウィダーインゼリーのプロテイン15gと、ファミマのサラダチキンスティック(ハーブ)を食べて帰宅。
夜はこれ。。
豆腐と納豆のたんぱく質コンビにめかぶとキムチ。うまい。。
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たんぱく質生活は、いかにして好きなものから接種するかですね。
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