ロードバイク／ヨガ／ランニング／運動／ダイエット

９連休突入！【日記】【ダイエット2021】 37日目！

【ダイエット】　　開始から37日経過：-1.45kg 　　前日から：+0.05kg 　　ヨガ：30分、30分　　リングフィット：カスタム13分×2 出勤。ちらほら休みが出たので久しぶりに実務やって過ごす。少し早上がりして耳鼻科へ薬をもらいに。予約してはいたがかなりの密っぷりで地獄だったな… 耳鼻科にあるまじきとても丁寧な診察をする先生なのですぐつっかえちゃうんだよねー。さて９連休。なるべくならたくさんロードバイクに乗って色々減らしたい。日曜の雨予報が消えた

【日記】【ダイエット2021】 36日目

【ダイエット】　　開始から36日経過：-1.5kg 　　前日から：-0.05kg 　　ヨガ：30分、55分　　リングフィット：カスタム13分×2 祝日出勤！あと金曜日出勤すれば我は９連休也！ SwitchとPS5とロードバイクと過ごすまったり９連休也！夏ボーナスも問題なく確定也！ダイエットも順調（多分）也！

【日記】【ダイエット2021】 34日目

【ダイエット】　　開始から34日経過：-1.75kg 　　前日から：-0.6kg 　　ヨガ：30分、30分　　リングフィット：カスタム13分×2 　昨日の食事が酷すぎてドーンと減ったけどこれはすぐ戻るやつだな。起きると、iOSとWatchOSのアプデが来ていて、待ちに待ったApple Watchでロック解除のやつやー！となったが朝は時間が無かったので帰ってからやった。マスクしたままロック解除の使い心地は明日以降。さて本日も引き続き寝るギリギリまでニーアレプリカ

【日記】【ダイエット2021】 33日目

【ダイエット】　　開始から33日経過：-1.15kg 　　前日から：+0.05kg 　　ヨガ：30分、60分、30分　　リングフィット：カスタム13分×2 　・なんとなく有給休暇発動・朝ごはんスタバ・昼晩ごはんミスドのドーナツティラミスのフラペチーノを摂取しにスタバに行ったらSOLDOUTしておった。知ってたら来なかったんだがな〜（福袋のチケットをとにかく消費したい）。一日中ニーアレプリカントをやるつもりだったのに外に出てしまったもんだから色々時間配分が狂っ

【日記】【ダイエット2021】 32日目

【ダイエット】　　開始から32日経過：-1.2kg 　　前日から：-0.15kg 　　ヨガ：30分、60分　　リングフィット：カスタム13分×2 　　ロードバイク：30km 今日は薄曇りだけど暖かい陽気の日でロードバイク乗らなきゃ勿体無い！という感じだった。昨日60km弱乗ったし今日はゲームで遊びたいので30kmくらいにしておくか…という事でこの結果。 30kmは物足りなさを感じつつも体も適度な感じで（60kmだと最後割とガタガタなので…）終始楽しく乗れて終わったなあ

【日記】【ダイエット2021】 31日目

【ダイエット】　　開始から31日経過：-1.05kg 　　前日から：±0kg 　　ヨガ：30分、60分　　リングフィット：カスタム13分×2 　　ロードバイク：56km 久しぶりにロードバイク。思ったより乗れたけど足が痛くなってしまった。遅いし。足の痛みは夜のヨガ60分で全部取れた。ヨガの力！ロードバイクとヨガの組み合わせは本当によいのでオススメ。「ロードバイク乗ったからイイヨネ！」で色々食べてしまった。

【日記】【ダイエット2021】 30日目

【ダイエット】　　開始から30日経過：-1.05kg 　　前日から：-0.05kg 　　ヨガ：30分、55分　　リングフィット：カスタム13分×2 １ヶ月でマイナス1kgは鈍いようにも見えるが、BMI20台の減量なのでこんくらいでよいだろうと。２年前にBMI25（肥満）でスタートした時はグラフが直線で減量していったよ。定時であがったのだけど買出しや掃除をしていたらヨガとリングフィットをぎりぎりやる時間しか無かった。土曜日は久しぶり！ロードバイクに乗る！有言実行

【日記】【ダイエット2021】 29日目

【ダイエット】　　開始から29日経過：-1.0kg 　　前日から：-0.1kg 　　ヨガ：30分、30分　　リングフィット：カスタム13分×2 ・NieR Replicant ver.1.22474487139…届く・サクラ革命早くも終了（早すぎィ・楽天モバイルiPhone参入に悶える・ラルク突然の５月末ライブ告知に悶えるま、心の底から楽しめる時にならない限りたとえラルクのライブでも行かないけどね！ラルクのライブが出来なくてオリンピックできんのかよも真っ当な

【日記】【ダイエット2021】 28日目

【ダイエット】　　開始から28日経過：-0.9kg 　　前日から：-0.1kg 　　ヨガ：30分、45分　　リングフィット：カスタム13分×2 今週は体重停滞しがち。実生活特に仕事は予定通りでまあまあ気分よく過ごしております。毎晩のモンハンタイムが至福の時間。明日はニーアも来るしゲームで忙しいなあ。引き篭もり生活がブレないので緊急事態とか関係ないね。

【日記】【ダイエット2021】 27日目

【ダイエット】　　開始から27日経過：-0.8kg 　　前日から：増減なし　　ヨガ：30分、30分　　リングフィット：カスタム13分×2 土日の罪、未だ消えず。日曜日はお腹リセットデーとし、毎回コーラックでヨイショっとやってやるのだが、出てった後に水曜くらいまで出てこなくなる事がよくある。水をたくさん飲まねばと、毎朝寝起き一発目にキンキンに冷えた水を200ml程一気飲みするのだが、これも最初の頃はお腹に効いていたのだけど最近は慣れたのかあんまり響かなくなってきた

【日記】【ダイエット2021】 26日目

【ダイエット】　　開始から26日経過：-0.8kg 　　前日から：+0.45kg 　　ヨガ：30分、30分　　リングフィット：カスタム13分×2 前日からの増加、これが罪の重さ…！！しかしたゆまず今週もがんばろうー。とにかくダイエット用アプリ「YAZIO」がいい！こいつのおかげで食べる量を厳密にコントロールできる。これまで朝はブルガリア、夜はオイコスを食べていたのだけど、ブルガリアは食べる方も飲む方も自分はあんまり好きではなく（美味しく無い）、割と我慢して食

【日記】【ダイエット2021】 25日目

【ダイエット】　　開始から25日経過：-1.25kg 　　前日から：-0.10kg 　　ヨガ：30分、60分　　リングフィット：カスタム12分×2 ・強風につきロードバイクなし・スナック菓子、焼き菓子、米、パスタを摂取する　この罪は月火に反映される。はず。外に出ず、家人とハンターライフを楽しむ。 2人ともインドアの達人なのでコロナ禍もなんのその。まあ2人でなんの心配のないお出かけはしたいとは思うけどね。そして仲良く皐月賞を外す。

【日記】【ダイエット2021】 24日目

【ダイエット】　　開始から24日経過：-1.15kg 　　前日から：-0.10kg しとしと雨につきロードバイク乗れず。じゃあ朝ごはんを優雅にスタバでやってやるわ！とまた罪な事をしてしまう。さらに昼飯はおうち焼肉で100年ぶりくらいに純な白米（いつも雑穀米どっさり入れて鳥の餌みたいにしてるから…）を食したので本日は重罪である。その罪の重さは明日と明後日くらいにわかる事だろう。後はモンハン頑張って終わり！朝晩のヨガとリングフィットはかかさずやってます。

【日記】【ダイエット2021】 23日目

【ダイエット】　　開始から23日経過：-1.05kg 　　前日から：+0.15kg +0.15kg、これが昨日摂取したフラペチーノの罪の重さ。明日のご飯を調達しに行ったら、おうち焼肉セット：半額他味付け肉色々半額を無視する事ができなかったので明日はおうち焼肉。また罪を重ねてしまうのね… 今日は久しぶりに実作業をやったなあ。管理職になるとやらなくて済む…というと語弊があるが、少しずつやる機会が減っていく。しかし実作業は時間経つのが恐ろしく早いので、気がついたら昼飯