日記 - 2020-06｜*AIRVARIE

【日記】 2020年6月26日（金）

・霧雨の中、朝ロードバイク行けた！俺はできるやつだ！・夏のボーナス無事ゲット！冬は暗雲立ち込めまくり！　→ボーナス貯金した！！俺はできるやつだ！冬のこと考えると本当に今から寒いんだけど、まあその頃の私がどうにかしてくれる。頼むぞその頃の私。 * 確実に太ってきている。 * 明らかにダレていた。こっから盛り返さないと。 4〜5月に失われていたやる気が出て来た感じする。

【日記】 2020年6月22日（月）

今日はなんか弊部署一斉有給取得という幸せな日だったんですよ。でも朝から雨ですよファッキン。雨じゃなかったらどうなったか、別世界線の記録を見てみまSHOW！ * 起きる→ヨガ→テラス席が素敵なカフェにミニベロでポタリングして朝飯（往復16km）→役所にマイナンバーカード引き換えに行く→ロードバイクで60kmガチライド→帰って昼晩飯→風呂に２時間→ヨガ→寝る * すごいですねーー！！！！さいっこうううううの休日ですねえええええ！！！さらっと平日休みじゃないとできない役所関

【日記】 2020年6月21日（日）

夏はどうにかボーナスが出るので、楽天スーパーセールから買い物癖が止まらない。お高い家電なんかは昨年にほぼ買い換えたので、毎日毎日数千円でちょこちょこ買い物している。もうそういう病気だ。一日中家にいるぞなんて日は通販受け取りデーになってしまうのでアカン。 * 今日もしっかりロードバイクに乗る気まんまんだったけど貧血がイマイチ治ってないし、パートナーが私と軽めのサイクリングに行きたいと珍しくいうのでそっちに付き合った。往復で10km程しか乗っていないがそこそこ汗をかいた。

体調不良もイライラも乗れば治る魔法の乗り物

今日走らないと太って破裂して死ぬ！そう言い聞かせて寝て起きた時私は…重度の貧血であった。ここ最近で一番やばい奴やないか。しかし起きてどうにかヨガをやりご飯を食べ…「うん、乗れば治る奴！！！」と言い聞かせて家を出た（真似しないで正直完走できる気もするつもりもさらさらなかったんだけど案外出来た（真似しないで慢性的に貧血なんだけど基本はとてつもなく丈夫なのでこういう事ができてしまう。でも帰ってから薬局行ってちゃんとマスチゲン買って来ました…

有週の美

お疲れ様to自分！今週はそこそこがんばったね。なんと３連休わっしょーい！！雨もどうにかなって行けるかロードバイク？！燃やさせてくれ脂肪。でかい鮫釣って仕事以上の達成感を得て金曜を終えるのであった。

いっぱい寝るのはきっと良い事に違いない

今週の「いっぱい寝ようチャレンジ」経過。 * 月：7時間火：7時間水：6時間ちょっと木：（これから）6時間くらい * 今の所何かが劇的に変わった感じはしない。元々短い睡眠時間で割と普通に動けていたしな… １ヶ月くらい続けると違うんでしょうけどね。 * 先週末はロードバイクさぼったので今週色々まずいです。今週末は乗れると良いのだけど。 5月は連休も在宅ワークもあっていっぱい乗る時間あったのに、燃え尽き感あって全然乗っていなかった。今そのツケが来た感じ。やる気と共

withコロナとヨガ

withコロナの生活様式に現状合わないを理由に先週ホットヨガを退会した。ホットヨガスタジオというのはパーフェクトに「３密」を揃えた条件の場所だと思う。よくもまあ今までクラスターが出てないのが奇跡としかいいようがない程パーフェクト。 * 個人的に「これならば会社に迷惑をかけない」という材料が揃えば、改めて再入会したいなとも思っていたが、コロナ禍に飲み込まれた結果「スタジオに通ってやるタイプのヨガ」は実のところ死に体にあり、「オンライン配信方式で自宅でやるヨガ」にシフトしたな

寝るババアはボケない

昨日から唐突に始まった「いっぱい寝ようチャレンジ」！月曜日はとりあえず21時台-4時50分で７時間は寝れたみたいです。やったね！！！目標は8時間だけど今日ももう8時間は無理…20時50分までに寝るとか無理。 * 今の所タイムスケジュールこんな感じ。 18:30 帰宅、ラン開始 19:00 ラン終了 19:20 風呂 20:20 風呂出る、明日の準備、noteとか 20:50-21:20 ヨガ 21:30 寝る： 4:50 起きる 4:55-5:30 ヨガ 5:30

成るか、睡眠ダイエット

月曜だから今週のチャレンジはじめるよ！（唐突！） * 先日、産業医に「最低でも8時間寝ろ、最悪でも6時間寝ろ」と言われてしまいました。最悪でも６時間で無理ゲーだろ… 私の平均睡眠時間は5時間弱です。 0時ごろ寝て4時50分ごろに起きるのです。それじゃアカンと、痴呆になるし死ぬと大分食い気味で言われました… 割と元気いっぱいなんですけどね。 * とりあえず今日は帰って来て18時半ごろにちょこっとラン行ってそのあと1時間ちょっと風呂に浸かって身体中の水分を出しました（今ここ

決戦は金曜日、ていうか明日

明日は会社の健康診断！業務で溶剤を扱っているので、血液検査なんかは半年に１回あるけれど、それとは別の生活習慣病を意識したフルコースの内容！！去年から10kg以上痩せた私を活目せよ！ここまで来れたのもロードバイクとホットヨガのおかげ… 特に全身の浮腫をあっという間に取っ払ったホットヨガの功績は特筆すべきもの。いつもなら明日以降「ご褒美！！」とか言ってコラボカフェ梯子とかするところなんだけどコロナが私をそうさせない！！暁光！コロナ禍！！！

辛いことは未来の自分が大体なんとかしてくれる

・今日は帰って楽天スーパーセールに最後の追い込みをかけ、まあ満足のいく結果となった。支払いは来月の私がなんとかしてくれる！・給付金の書類をアレするぞ！！と取りかかるとなんだよ通帳のコピーて。という事で続きは明日会社の複合機でっ！・週の真ん中水曜日！を過ぎるとさて週末はどうすrか…と自然と考える。天気的にライド無理っぽい。しかしこれまでは曇りだたと全く行く気の起きない季節（しかも寒い）であったが、最近は薄曇りの日の方がライドも嬉しいね、UV的に。

ダンス・ウィズ・ウイルス

　先週から通常形態の勤務に戻って、昨日は「死ぬまで続けるぞ」とあれほどのめりこんだホットヨガとコロナ禍でお別れしました。　そして、さっき風呂入っててふと思ったのだけど「もう自分のアフターコロナは始まっているのだな」と。一緒にいられないものはとりあえず潔く手放して、そしてこの後新たに取り入れられるものはなんだろう。　運動はジムに行かなくてもロードバイクと家ヨガでどうにかなりそうではあるけれどもうちょい何かやっておきたい。ローラーは絶対うるさいし、ロードバイクをいちいち2

お休みの呼吸

2020年6月8日の私氏・２ヶ月強ぶりの有給休暇　・自転車（ロードバイク）2時間42分／58.14km／消費947kcal ・家ヨガ（朝） ⇒30分・10ヶ月通ったホットヨガ退会（コロナ禍）・イネ科アレルギーで死亡、病院へロードバイク乗るとアレルギー悪化する。それはわかっている。だが、それでもっ、乗るっ！！！！

例えバーチャルに逃げても鍛えるのは辞めない

昨日久しぶりに走ったら今日早速筋肉痛。腹とか「おお、こんな所の筋肉まで使ったのか！」ていう部位が痛いので走るのもなかなかの筋トレですな。単に走るのがど下手くそってのもあるでしょうけど。月曜日は有給取ってホットヨガ解約してくる。ただでさえ激混み激狭だった店舗、定員減らして結局キャンセル待ちだのシャワーはディスタンス対策で全開放じゃなかったり挙句営業時間短縮（おそらくIRが減った）でもう会社員は通えないよ〜〜。こんな状況じゃあストレス発散どころじゃないよ。それはお店

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