見出し画像

自己紹介 練習時間40分で2時間20分を切る!

はやて@練習時間40分で2時間20分切るランナー

こんにちは!練習時間40分で2時間20分を切る!を達成させる大野です!

このnoteでは主に僕のworkout、食事内容を日誌のように発信していきます。

今回は自己紹介と今後の目標といった内容になります!

それではいってみましょう!

プロフィール

名前:大野 颯(オオノ ハヤテ)
年齢:28歳
住所:富山県
仕事:フィットネスジムトレーナー
趣味:マラソン
   ミニマリズム
   読書
   カメラ
特技:走ること
マラソン自己ベスト:2間20分40秒(東京マラソン2018)
実績:富山マラソン2016 優勝
   富山マラソン2017 3位
   富山マラソン2019 2位

理念

「量より質」

「より少なく、より良く」

を理念とします!

今まで量を求めた結果、たくさんのケガをしてきました。
もうケガを繰り返さないよう、質の高い練習で結果を出していきます。

目標

【練習時間40分で2時間20分を切ること】

練習時間は1時間もかけない!一度の練習時間は40分にしました。

6月の目標

・体重55kgまで減量
 5.29日現在:59.3kg(やばい)

・週2回スピードトレーニング

対策

食事の固定化。
食に時間、お金をかけない!
・鶏むね肉
・野菜たち
・豆類
・米
を中心に食べていきます!

スピードトレーニング
・1′×10
・20″×10 etc

身体が出来ていないので、距離ではなく時間でインターバルを取り入れていき、作っていきます。

まとめ

・日々の内容を日誌のように発信していきます
・練習時間40分で2時間20分を切る
・6月は【減量】+【スピード】

SNSアカウント

SNS・ブログアカウントです!
ジャンルに分けて発信しています!

ブログ→ランナーに役立つ情報や僕のノウハウ
Twitter→思ったことや学んだこと
Instagram→ミニマリズムでおしゃれな写真

この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?
気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます!
はやて@練習時間40分で2時間20分切るランナー
ランナー✕ミニマリスト 【より少なく、より良く】 トレーニングは40分以内。 「ランニングはシンプル」 日々のランニングログを発信していきます 自己ベスト マラソン 2'20'40(東京マラソン2018) 富山マラソン 2016優勝 2017 3位 2019 2位