トレーニング報告(’21.07)

7月は、6月末の左側臀筋群の違和感から様子を見ながらのスロースタートとなりました。

それでも順調にトレーニングを消化し、23~25日の富士見高原合宿では(アップダウンがかなりある)クロカンでインターバルができるまで状態を上げてくることができました。

今回のnoteでは、その過程で意識したことを2つ取り上げます。
トレーニングとケアの面、そして最近私が手にした秘密兵器についても…！