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#振り返りnote

足の攣りの原因を考えてみた

足の攣りの原因を考えてみた

先週6/3(土)、モンゴルで開催された『ウランバートル国際マラソン』のハーフマラソンを走ってきました。

私にとって、初めての海外レースで、結果も2位と言うこともあり、多くの収穫があったレースでした。

しかしながら、ゴール後には足の痙攣と攣りが治らず担架で運ばれると言う初経験もしてしまいました。

落ち着いてレースを振り返っていると、攣ったことに納得がいきました。

大きなものでは環境要因、自身

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M×Kディスタンス3000m('22.07)

M×Kディスタンス3000m('22.07)

10'19"22でした。

膝の怪我が癒え、歩くことからスタート、2月から走り始めて約半年が経過しました。
まずは、ここまで再発などもなく元気に走れていることに感謝したいです。

トレーニングを再開して最初に着手したのが"スピード強化"でした。
その中で「3000mのレースに出る!」というのは私にとって大きなチャレンジでした。

私自身膝の怪我とは関係なく最後にトラックレースに出たのは、2019年

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防府読売マラソン

防府読売マラソン

昨日12/4(日)は『防府読売マラソン』を走ってきました!

自身2回目のマラソンでした。
結果は、2時間34分17秒の自己ベストで3位でした。
応援してくださった皆さま、ありがとうございました!!

○レースの振り返り

直前に左ハムストリングスの付着部を痛め、練習の強度を落とさざるを得なかったですが、それまでに継続して練習が積めていたので及第点の自己ベストで走ることができました。

少しずつ負

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